Ein erster Einblick
Hier stelle ich Dir meine Dienstleistungen vor. Diese Seiten werden stets aktuell gehalten. Solltest Du nicht finden, was Du suchst, nimm einfach Kontakt mit mir auf – gemeinsam finden wir eine Lösung.
Individuelle Beratung
Bei mir stehst nur Du absolut im Mittelpunkt. Du sollst die für Dich passende Hilfe bekommen.
Deshalb ist zu Anfang umfangreiche Beratung mein oberstes Gebot: Du weißt: der erste Schritt macht den Weg.
Stressbewältigung
Stressbewältigung bedeutet vor allem: regelmäßige Pausen als Erholung für Körper und Geist. Ebenso spielt die Atmung eine große Rolle. Du musst wieder lernen, Prioritäten zu setzen und und Dich von niemandem überwältigen zu lassen.
Zeit haben für schöne Dinge, wieder Freude am Leben, das ist unser gemeinsames Ziel. Nur wer gut zu sich selbst ist, kann sogar bei Stress langfristig ausgeglichener sein.
Burnout-Prävention
Burnout-Prävention bedeutet, frühzeitig auf die eigenen Grenzen zu achten. Regelmäßige Erholung, klare Abgrenzug von Job und Freizeit lässt Überlastung vermeiden. Ebenso wichtig ist es, die Warnsignale Deines Körpers zu erkennen. Wenn Du unter dauerhafter Erschöpfung leidest, sollten wir ganz schnell miteinander sprechen.
Ängste
Ängste und depressive Verstimmungen sind ernst zu nehmen. Aber es gibt Wege, damit umzugehen.
Wir sorgen gemeinsam für Struktur in Deinem Alltag, für kleine erreichbare Ziele und für regelmäßige Bewegung.
Verdränge Deine Gefühle nicht, lasse uns darüber reden.
Mobbing in der Schule
Mobbing solltest Du niemals hinnehmen. Wichtig ist, Dich jemandem anzuvertrauen.
Du solltest vor allem wissen, dass Du nicht schuld bist.
Bei mir findest Du ehrliche Unterstützung. Gemeinsam werden wir Lösungen finden, um Dich sicher zu schützen.
Selbstwertgefühl
Ein starkes Selbstwertgefühl entsteht, wenn man sich selbst mit Respekt und Mitgefühl begegnet. Eigene Stärken bewusst wahrzunehmen, realistische Ziele zu setzen und sich Erfolge – auch kleine – anzuerkennen, kannst Du lernen.
Weißt Du, was dabei wichtig ist? Höre auf, Dich mit anderen zu vergleichen. Nimm Dich so an, wie Du bist.
Ja, auch das kann man lernen!